Blev ett helt ok pass idag. Har riktigt svårt att få kontakt med ryggen, frustrerande. Axlar(dock ej baksida axlar) älskar jag att träna likaså biceps för jag får grym kontakt där. Kör oftast lätta vikter när jag tränar rygg för att få bra kontakt. Har jag inte träningsvärk dagen efter så är jag missnöjd. Men har redan träningsvärk i latissimus dorsi(latsen) efter armbrytningen igår. Så ryggen har ju fått jobba iallafall. Sen måste militärpress vara världens bästa axelövning. Satan vad trött jag blir och det tar riktigt bra på axlarna!

Elina in Action




Träning av baksida axel - ingen favorit precis




Bjuder på en video när vi kör lite snabb uppvärming på crosstrainern och motionscykeln.
Inte fullt seriösa där om jag säger så haha :P




Erika