Morgonpromenad, jobb och armbrytning väntar imorgon, ser fram emot det. Varit lite deppig nu de senaste dagarna, inget har gått som jag velat. Men imorse på gymmet fick jag en nytändning så nu är jag sugen på att träna hela tiden, gött! Hoppas på tränigsvärk i bröst och ben imorgon så jag vet att musklerna har fått jobba ordentligt. Om inte så får det bli ännu hårdare träning resten av veckan. Känns dock som att mina underarmar har försvunnit, inte bra, får lägga lite mer krut på dem! Tror jag måste komma in i lite bättre rutiner om kvällarna så jag somnar i tid och kommer upp när jag ska på morgonen. Nu sitter jag vid datorn till tolv ibland ett på natten sen läser jag alltid något eller kollar något på tv och det håller inte klockan blir för mycket och jag blir skit trött dagen efter, sömn är jätte viktigt. Så nu ska mina kvällar se ut såhär:

1. Stänga av datorn senast 22.00
2. Förbereda inför morgondagen
3. Kolla lite på tv eller läsa en bok i sängen
4. Släcka lampan senast 23.45

Jag går upp, eller det är tänkt att jag ska gå upp klockan åtta varje morgon. Somnar jag då tolv blir det perfekt, jag mår som bäst när jag sover åtta timmar. Sover jag mindre än åtta timmar eller mer så blir jag trött resten av dagen. Så så får det bli. Dags att stänga av datorn nu.

Erika